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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1099 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 160.38g.
朝食: UCC 咖啡, 吐司面包. 昼食: 紫米粥, 炖蛋, 炒青菜, 炒花菜. 夕食: 杂粮煎饼, 肉松, 吐司面包. 軽食/その他: 乐事 薯片. もっと...
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1892 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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