2019年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
|
2756 kcal
|
脂質: 58.46g | たんぱく質: 188.05g | 炭水化物: 365.55g.
朝食: Germinal Fiocchi di Avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Miele. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Fesa di Tacchino, Mondella Riso Basmati. 夕食: Clementine, Mutti Sugo Semplice con Peperoncino , Conad Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Pane Integrale, Bresaola. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|