2010年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 6日:
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2683 kcal
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脂質: 116.02g | たんぱく質: 134.46g | 炭水化物: 303.16g.
朝食: Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, Old Fashioned Oats, Bananas, Organic Creamy Peanut Butter, sandwich thins, Turkey Breast Meat, Banana, Coffee, Hazelnut Non dairy. 昼食: Potato Salad, Caesar Salad, Chili with Beans (Canned), Chunky Chicken Noodle Soup with Meatballs (Canned), Peanuts, Nonfat Plain Yogurt, Feta Cheese, Cherry Tomatoes. 夕食: Red Onions, Mixed Salad Greens, Greek Salad Dressing, Ground Lamb, Jalapeno Peppers, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Oregano, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives. 軽食/その他: Lite Cocnut Creme Pie Yogurt, Bananas, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Crave mix. もっと...
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3059 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 2 時間, 家事 - 2 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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