2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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3300 kcal
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脂質: 83.66g | たんぱく質: 300.45g | 炭水化物: 328.51g.
朝食: Knusperone Haferflocken Extrazart, ESN Designer Whey . 昼食: Ablinger Pikantwurst, Semmel, Ei, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. 夕食: Milfina Magertopfen, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. 軽食/その他: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Olivenöl, Balsamico, SPAR Thunfisch Natur. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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