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je viens de rentrer du boulot, et gros craquage avant de me coucher, cuillère + pot + Nutella = grosse grosse folie......!!!!!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1738 kcal
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脂質: 74.64g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 223.12g.
昼食: LU Belvita Chocolat, Pomme Golden, Biscuits Sablés, Destination Saveurs Raisins Secs Sultanines, Oeuf Brouillé, Lentilles Cuites. 夕食: Clémentines, St Michel Galettes Tout au Beurre, Galette des Rois, Cracotte Cracotte au Froment, Heudebert La Biscotte, Pain, Les Croisés Mini Beurre, Brioche Pasquier Brioche Tressée, Nesquik Cacao, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Graines de Chia Séchées. 軽食/その他: Bjorg Sirop d'agave Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. もっと...
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2350 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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