2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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2022 kcal
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脂質: 85.38g | たんぱく質: 38.18g | 炭水化物: 269.30g.
朝食: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaffee mit Milch. 昼食: Tee, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 夕食: Vitafit Orangensaft, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Brötchen. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel, Wintertraum Marzipan Kartoffeln, Plätzchen. もっと...
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1116 kcal
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運動:
座る - 5 時間, スクワット - 2 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 10 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に18.9 kg増量中
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