2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1519 kcal
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脂質: 60.66g | たんぱく質: 146.71g | 炭水化物: 102.26g.
朝食: Комо Сыр Гранде, Гречка Отварная, Яичный Белок, Авокадо. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Спаржа (Свежая, Замороженная), Приготовленная Чечевица. 夕食: Bonduelle Горошек Зеленый, Тунец в Масле (Консервы), Кальмар Отварной, Яичный Белок. 軽食/その他: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Изолят, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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