Вес без изменений. Но ушли 2 см с бедер. Наконец вернулась к своему размеру. Ем так же. Увеличила калораж с 1165 до 1200. Согласно моим замерам. Дефицит ккал около 10% от суточных требуемых.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
|
1218 kcal
|
脂質: 39.90g | たんぱく質: 47.39g | 炭水化物: 175.15g.
朝食: Карамель, Зеленый Чай, Морковный Кекс, Киви, Мёд. 昼食: Белый Хлеб, Овощное Рагу с Курицей. 夕食: Овощное Рагу с Курицей, Кукурузные Лепешки. 軽食/その他: Здорово Слайсы 7 Злаков, Рахат Казахстанский Шоколад, Dieta Твороженная Масса, Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, Морковный Кекс. もっと...
|
|