me%%%の日記, 2019年 01月 7日

2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:

618 kcal

脂質: 30.60g | たんぱく質: 34.87g | 炭水化物: 48.22g. 朝食: Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Ого Овсяные Отруби, Яйцо. 昼食: Вкуснофф Маковый Рулет, Foodband Том Ям. もっと...

1873 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


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