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me%%%
日記
2019年 01月 7日
me%%%の日記, 2019年 01月 7日
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2019年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 7日:
618 kcal
脂質: 30.60g | たんぱく質: 34.87g | 炭水化物: 48.22g.
朝食:
Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Ого Овсяные Отруби, Яйцо.
昼食:
Вкуснофф Маковый Рулет, Foodband Том Ям.
もっと...
1873 kcal
運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg増量中
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