一条超酷超温柔の日記, 2019年 01月 7日

2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.8 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:

1099 kcal

脂質: 31.58g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 160.38g. 朝食: UCC 咖啡, 吐司面包. 昼食: 紫米粥, 炖蛋, 炒青菜, 炒花菜. 夕食: 杂粮煎饼, 肉松, 吐司面包. 軽食/その他: 乐事薯片. もっと...

1892 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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一条超酷超温柔の体重の記録