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body fat masih 31,1% dari 34% (seriously, nurunin desimalnya aja ini tuh susah bets hahahaha). lemak perut udah di angka 4 yey! massa otot nih yang perlu dinaikin lagi ~
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1286 kcal
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脂質: 33.29g | たんぱく質: 123.75g | 炭水化物: 122.68g.
昼食: Telur Asin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Morin Selai Kacang, Roti, Mangga. もっと...
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