2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1013 kcal
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脂質: 24.08g | たんぱく質: 35.99g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Dadar. 昼食: Sari Roti Roti Tawar. 夕食: Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar. もっと...
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週に14 kg減量中
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