2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1514 kcal
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脂質: 77.92g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 117.48g.
朝食: Heavy Cream, Egg (Whole), Mushrooms, Red Onions. 昼食: John West Light Tuna Onion & Tomato, Pineapple, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Russian Dressing, Lettuce. 夕食: Woolworths Quiche Lorraine, Red Table Wine. 軽食/その他: Red Rock Deli Coated Peanuts Sweet Chilli & Basil, Mojo Ginger Kombucha, Watermelon, Mersey Valley Ploughmans Sharp & Crumbly, Snack Cracker. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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