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28.2筋肉量36.3
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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2336 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 216.92g | 炭水化物: 201.01g.
朝食: 薌園 黑糖老薑茶, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 番薯/地瓜, 魚, 地瓜葉. 夕食: 豆干, 全家 溫泉蛋, 芹菜, 水果芝士蛋糕, 日正 長壽麵線, 地瓜葉, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 健康調和油. 軽食/その他: 基安蒂(Chianti)葡萄酒. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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