2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1648 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 183.20g.
朝食: 甜麵包, 義美 無糖黑豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽. 昼食: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 7-11 茶葉蛋, 7-11 黑胡椒烤豬里肌飯糰. 夕食: 萊爾富 黑輪, 7-11 關東煮 米血糕, 光泉 無加糖鮮豆漿, 百頁豆腐, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: 蓮霧, 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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