2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1189 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 100.15g.
朝食: Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Frizzo Queijo Minas Frescal, Ovo. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Taeq Brócolis, Couve-Flor e Cenoura Congelados, Pescada, Feijão Verde. 夕食: Maçã, Taeq Queijo Minas Frescal, Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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