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Foto2 liburan Dec 2016 vs Dec 2018
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1704 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 244.88g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Labu Dimasak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: BreadTalk Raisin Bread. もっと...
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2062 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 運転 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 32 分, 休憩 - 16 時間 41 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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