2012年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 9日:
|
2598 kcal
|
脂質: 54.38g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 326.02g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Tuna Sandwich. 夕食: Frozen Yoghurt, Alfredo Pizza Speciale. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Quavers, Cheese Sandwich, Lager. もっと...
|
|
2647 kcal
|
運動:
ショッピング - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 40 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|