agostino082の日記, 2019年 01月 5日

Ugo, come ho scritto è una soluzione ai NOSTRI problemi 😉 Spero almeno di averti strappato un sorriso amico mio 😊 

genio 

proverò di sicuro 😂😂😂 

Questa merita!!! 😂😂😂 

🤣😂bellissima 

🤣🤣 

oggi pomeriggio saremo.tutti in forma!😂😂😂 

😂😂😂 

ahahahhahaha 

Ragazze, felice di avervi fatto sorridere 😊 

ma questo è vincere facile 😜 

Susy, non direi proprio...hai mai fatto un corso di Photoshop? 🤣🤣🤣 

No Agostino non conosco i sacrifici nel seguire un corso di questo tipo ma il sacrificio di mesi di cibo pulito e allenamento mirato e progressivo al miglioramento si 😁😁😁😁.. sono paragonabili?🤔🤔🤔😜 

Susy, scusa la schiettezza...per un cazzo proprio!!! 🤣🤣🤣 Tenersi in forma è ovviamente un lavoraccio fisico quanto mentale. Lo sappiamo bene qui. Comunque il commento di prima era solo per ridere eh 😜 

Avevo capito Agostino 😆...la mia era ironia 

A me invece frega nulla degli addominali quanto più delle braccia... diventerei obeso solo per avere delle braccia immense ahah (scherzo eh, mai obeso... alla salute ci tengo) 

E fai bene ...si direbbe anche dalle tue letture 😆 

Susy avevo capito 😉 Mi piacciono le persone con umorismo pungente. R3w0p a me non dispiacerebbe essere un po’ più “formato” nella globalità del mio fisico. Poi uno si tiene ciò che ha 🤷🏽‍♂️🤣 

Anche ahah. No vabbè, ovviamente, era una mia preferenza quella espressa poc'anzi. Cioè, se mi dovessi concentrare molto sugli addomi e sacrificare qualcosa per le braccia: non lo farei mai nella vita anche perché, in ogni caso, io l'addome lo alleno già molto facendo un alto volume nonché intensità di: stacco, squat e military... anche se, bene o male, crunch con sovraccarico e crunch inverso li metto sempre a fine allenamento. Ma forse lo dico solo perché sono il mio punto debole... l'addome lo avevo anche quando non facevo nulla dalla mattina alla sera. 

scusate l intromissione ma mi è stata detto che non serve allenare sempre gli addominali .. voi che ne pensate?