2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1189 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 123.85g.
朝食: Koffie, Pruimenjam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 昼食: Thee, Ei, Milsani Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 夕食: Gemengde Sla, Jumbo Gemengd Gehakt, AH Taco Schelpen. 軽食/その他: Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Snoepgroente Radijsjes, Mandarijn, Lätta Halvarine, Rookvlees, Koffie, Bruine Boterham. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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