2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
|
1835 kcal
|
脂質: 50.90g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 226.64g.
朝食: 黑咖啡, 有機奇亞籽, 雜糧麵包, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 昼食: 7-11 新極上飯糰-霜降牛, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. 夕食: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 黑咖啡, 水餃, 雞胗, 豬心, 海帶（加醬油）, 豆干. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 雜糧麵包. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|