2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1697 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 178.65g.
朝食: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Banaan, Peren. 昼食: AH Elstar Appel, Gekookt Ei, Bio+ Rauwe Ham, Avocado, Gemengde Sla. 夕食: AH Gekruide Gehaktbal Mager, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Rode Tafelwijn, AH Gekruide Gehaktbal Mager, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui. 軽食/その他: Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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