2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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3022 kcal
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脂質: 92.12g | たんぱく質: 123.94g | 炭水化物: 425.81g.
朝食: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Marmelat, Marmelat, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Kefir Sade. 昼食: Pilav Üstü, Tavuklu Pilav. 夕食: Bim Salatalık Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Yeşil Elma, Muz. もっと...
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