|
buat teman teman yang selalu bertanya kenapa ya bb ku g turun turun padahal baju udah longgar semua, sara dari saya seblum sahabat FS melakukan diet, sebaiknya anda mengukur lingkar pinggang, lingkar dada lingkar paha, karena menurut saya diet itu g melulu tentang timbangan turun, kadang body udah goal tapi timbangan g ideal, jangan khawatir justru itu sehat karena masa otot kita semakin berat, ketika masa otot kita semakin berat, untuk menghilangkan lemak semakin mudah. trimakasih
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
|
401 kcal
|
脂質: 14.74g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 15.15g.
夕食: Sate Ayam, Ikan Asin, Terong Balado, Daun Singkong. 軽食/その他: Kerupuk Udang. もっと...
|
|
2434 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 24 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|