2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
|
1311 kcal
|
脂質: 19.94g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 102.65g.
朝食: Киви, Prolce Мороженое Сливочная Клубника, Ананас, Окей Манго, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Optimum Nutrition Изолят. 昼食: Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Кинза. 夕食: Огурец (с Кожурой), Уксус, Красные Помидоры, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки. 軽食/その他: Bombbar Протеин Тирамису, Окей Манго, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ананас, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|