2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 40.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1894 kcal
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脂質: 38.60g | たんぱく質: 135.59g | 炭水化物: 260.87g.
朝食: Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Birnen, Banane, Apfel. 昼食: Aldi Datteltomaten, K-Classic Salat-Fix Dill-Kräuter, Salatgurke, Acentino Aceto Balsamico Di Modena. 夕食: Milbona Joghurt 0,1%, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Bellasan Rapsöl, Bellasan Raps Vitalöl, Dr. Oetker Feine Speisestärke, Milch 1,5%, Champignons, Aldi Hähnchen Innenfilet, Aldi Kochbeutel Reis. 軽食/その他: Aldi Lachsschinken, Pink Lady Äpfel, Genuss Krone Düsseldorfer Scharfer Senf, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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週に7 kg減量中
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