2012年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 8日:
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815 kcal
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脂質: 51.70g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 14.39g.
朝食: water, egg, bacon. 昼食: atkins shake. 夕食: mushroom, egg, jalapeno jack HEB, ham steak fricks. 軽食/その他: water, crystal light, Almond, Hard-Boiled Egg, mozzarella, mario batali, HEB pepperoni, Portabella Mushrooms. もっと...
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2774 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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