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Projeto verão 2020
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1625 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 251.70g.
朝食: Ovo Cozido, Melão, Qualitá Uva sem Semente, Café, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten. 昼食: Qualitá Tomate Cereja, Fios de Ovos, Farofa, Tomate Recheado, Abobrinha Recheada. 夕食: Kero Coco Água de Coco, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Cinemark Pipoca Doce Média . もっと...
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2602 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 45 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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