2019年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
2739 kcal
|
脂質: 62.75g | たんぱく質: 107.85g | 炭水化物: 434.34g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Banana, Pullman Bolo de Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Banana. 昼食: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura Branca, Kefir de Leite, Pullman Pão de Forma, Banana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. 夕食: Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
コメント
quem estiver fazendo bulking, aceito dicas
2019年 01月 3日 投稿者: gabriel buba
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|