2019年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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616 kcal
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脂質: 30.15g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 25.06g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada. 夕食: Pepino (com Casca), Alface. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Cebolas, Ovo Frito, Suco de Acerola. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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