|
ужин(381) чечевица, запеченная горбуша, банан, мандарин и арахис.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1010 kcal
|
脂質: 25.78g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 133.53g.
朝食: Белый Пеликан Бананы Сушеные, Изюм, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Морковь, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Малочны Фальварак Кефир Обезжиренный, Яйцо. 昼食: Миндаль, Изюм, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Стары Менск Сыр Тильзитский, Пастораль Макароны, Грейпфрут (Розовый и Красный), Eco Greco Йогурт Греческий 2%. 夕食: Белый Пеликан Арахис Бланшированный, Мандарины, Банан, Запечённая Горбуша, Чечевица Вареная. もっと...
|
|
 コメント
2019年 01月 3日 投稿者: vioxyyyy
|
2019年 01月 3日 投稿者: Спирина Ирина
|
да, это очень мало. сорветесь скоро
2019年 01月 3日 投稿者: Natella1105
|
а я поздравляю пельмешку! ещё буквально недели две назад она кушала на 500-600 ккал, а сейчас подняла практически вдвое! молодец, не сдавайся и продолжай поднимать дальше 💪
2019年 01月 3日 投稿者: Антонина_Кудашкина
|
2019年 01月 4日 投稿者: olya.gom
|
да, я вешу 31
вообще сегодня утром я весила 30.80. Рост 158.
2019年 01月 4日 投稿者: vioxyyyy
|
нет, не сорвусь, не дождетесь) я так питаюсь уже 4 месяца, все мне пророчут срывы, но их пока что не было) так что не беспокойтесь за них
2019年 01月 4日 投稿者: vioxyyyy
|
я знаю, что мало калорий, но реально больше есть не могу, и так пихаю в себя эти калории, стараюсь есть калорийную еду (орехи и тд.)
на самом деле вообще бы не ужинала, есть не хочу даже после завтрака, но надо.
2019年 01月 4日 投稿者: vioxyyyy
|
Вот серьёзно. Как увидела творог 3%, шпротики, орехи, и ещё там, а ж порадовалась, честно!!!
2019年 01月 12日 投稿者: fly_rina
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|