2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1513 kcal
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脂質: 80.69g | たんぱく質: 96.23g | 炭水化物: 104.50g.
朝食: Beef Steak. 昼食: Dole Pineapple Chunks in its Own Juice, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Sugared or Glazed Doughnuts. 夕食: Smoked or Cured Ham, Swiss Cheese, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls. 軽食/その他: Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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