2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1571 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 156.07g | 炭水化物: 130.50g.
朝食: Integralmedica VO2 Whey Bar Frutas Vermelhas, Atlhetica Best Whey Original, Egg White, Papaya. 昼食: Qualitá Tomate Sweet Grape, Pumpkin Soup, Mixed Salad Greens, Carrots, Cooked Fish, Cooked Lentils. 夕食: Atlhetica Best Whey Original, Kiwi Fruit, Egg White, Lactovale Ricota, Carrots . 軽食/その他: Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts, Apple, Jasmine Salgadinho de Soja. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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