2019年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1233 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 122.34g.
朝食: Брауни, Запеченная или Жареная Форель, Сильпо Чиабатта с Сыром, Ферма Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. 昼食: Славия Моцарелла, Помидоры Черри, Добродія Гречневые Хлопья, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Словяночка Творог 0%, Апельсин, Галичина Кефир Нежирный, Сильпо Банан. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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