2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1575 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 187.27g.
朝食: AH Excellent Acacia Honing, Pink Lady Appels, AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 昼食: Cappuccino, Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 夕食: AH Surimi Sticks, Milsa Sojagurt Bosbessen, Jumbo Hollandse Garnalen, Komkommer (met Schil), Gerookte Zalm, Avocado, Gekookt Ei, Sushi Rijst. 軽食/その他: Jumbo Hummus, Wortelen, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Magere Franse Kwark, Cappuccino. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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