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Après tant de dégâts causés par cette période de fête, il est temps pour moi de me reprendre en main, bon courage à tous et surtt bonne année 2019😘
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1014 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 106.40g.
朝食: Graines de Lin, Kiwi, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bio Village Son d'avoine, Amandes, Auchan Yaourt 0%. 昼食: Carrefour Pâtes Complètes, Oranges, Ail, Huile d'Olive, Carottes, Seiche, Concombre (avec Peau). 夕食: Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Oeuf, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Poivrons Verts. 軽食/その他: Pomme. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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