2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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2258 kcal
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脂質: 117.38g | たんぱく質: 64.89g | 炭水化物: 157.96g.
朝食: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat. 昼食: Auchan Feuilletés Raclette, Herta Lardons Fumés, Florette Laitue Iceberg, Rustica Vinaigrette Fines Herbes. 夕食: Cordon Bleu, Sensations d'Asie Samoussas Poulet. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka, Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
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3139 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 運転 - 30 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 22 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 48 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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