2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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2088 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 125.57g | 炭水化物: 271.13g.
朝食: Putih Telur Matang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mutant Whey Protein, Pisang. 昼食: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Rujak. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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