kezhya verraの日記, 2019年 01月 2日

prosesnya brp lama mbk.. saya jg tadinya diangka 78 trun diangka 73 tp naik trun trus 73 ke 74 bolak balik diantra dua angka itu trus nympe capek😣 

wahh keren banget😍😍 

mirip aku banget kak, start 76.. tapi lagi otw.. 🙈 

kakak tipsss💚💚💚 

ups 

tipsnya gmna aja nih 

ihh kerenyaaaa so beautiful 

Haii semua...saya gak punya tips aneh2...saya hanya konsisten ocd 4 jam selama 4 bulan....hindari goreng2an...stop nasi...ganti roti gandum...ubi ungu...cuma gitu2 aja....olahraga skipping doang sm jafi irt udah menguras tenaga heheheh...semangat semuaa 

sama mba saya jg ocd tp gonta ganti antara 4,6,8 baru turun 10kg dari 75kg tp saya msh blm bisa makan yg clean food dan rutin olga. tp apakah menstruasinya teratur mba? soalnya saya udh hampir 2minggu lambat 

@gitakusuma : krn mungkin saya dr dulu gak pernah mengalami masalah mens jd selalu lancar2 aja mba....hrs banyak makan sayur2an 

hebatnya tannn👍👍 

😍😍😍 

iya kak gpp, aku justru bisa sadar klo obesitas karena liat foto before ku dan malah dijadikan acuan ga boleh kayak gitu lagi..  

wahhh keren skali .. dengan OCD berasa cheat meal tiap hari g nyiksa . selama buka puasanya masih defisit kalori pasti sukses deh . maknnya mending protein karbo sama viber biar seimbang . ketimbang junk food . makan dikit doang . kenyang kagak nguras jatah kalori iya ..semangat pecinta OCD . awalnya anggap remeh sama OCD tapi ternya stalh di coba g nyiksa banget . 🙏😇 

pendatang baru nih dg tb 170 bb 97kg mau diet OCD tolong dong jelasin cara nya dan defisit kalori tu gmn cra nya ? dan olga yg efektif brp kali seminggu dan olga apa teman2?mohonn bantuan nya :'( 

butuh berapa bulan kak bisa turun sampai 56 kg? 

keren👌