2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1135 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 59.14g | 炭水化物: 165.51g.
朝食: Margarina, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. 昼食: Limão, Ovo Cozido, Tomates, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Jabuticaba, Canela, Uvas, Banana Nanica, Maçã. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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