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2019年 01月 2日
❤️Deの日記, 2019年 01月 2日
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2019年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.6 kg
これまでの減量分:
1.2 kg
.
残り:
3.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 2日:
975 kcal
脂質: 50.24g | たんぱく質: 33.12g | 炭水化物: 93.79g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
Cremisee Frischkäse Kräuter, Vollkornbrot, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Léger, Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix, Kleinemas Snackinis Mini-Salami.
夕食:
Kühlmann Curry-Quinoa.
もっと...
1764 kcal
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, Laufen - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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