2019年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1194 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 47.31g | 炭水化物: 115.52g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Nestlé Bombom Smash, Brahma Brahma Chopp, Yokitos Batata Lisa. 軽食/その他: Quatá Queijo Provolone, Chá yogi, Suco verde congelado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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