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Empezamos de nuevo, después de un mes de relax, he comido lo que me ha apetecido (he comido muy mal, poca comida mucho chocolate), y aunque el peso no varía si lo noto en el cuerpo, menos musculo y más grasa, pero necesitaba este descanso y además el gym está cerrado por reformas hasta el día 8, así que llevo tres semanas sin ejercicio. Pero empiezo fuerte, con ganas, con un nuevo reto, si todo va bien mi cuerpo cambiará, ya iré subiendo fotos!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1289 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 96.27g | 炭水化物: 104.45g.
朝食: García Baquero Queso sin Lactosa, Hacendado Almendra Natural, Plátano, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Pan de Harina de Avena. 昼食: Hacendado Langostinos, Caladero Merluza en Salsa Verde. 夕食: Hacendado Almendra Natural, Mejillones, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor. 軽食/その他: Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Caqui, Mandarina, Plátano, Café. もっと...
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