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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1853 kcal
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脂質: 41.40g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 310.58g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 夕食: Nasi Putih, Soto Daging, Nasi Putih, Soto Daging. 軽食/その他: Kue Bolu, Kue Bolu, Kue Bolu Coklat, Kopi Biasa, Kue, Kue, Keripik Jagung Tortilla. もっと...
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2258 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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