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27.5筋肉量36.5 消耗337卡
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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2071 kcal
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脂質: 48.09g | たんぱく質: 234.27g | 炭水化物: 173.28g.
朝食: 地瓜葉, 嘉康利 大豆, 醬油（低鈉）, 豬油, 薌園 黑糖老薑茶, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 薯片先生 洋芋片, 地瓜葉, 魚, 健康調和油, 白飯. 夕食: 嘉康利 大豆, 健康調和油. 軽食/その他: 雞腿（不吃皮）, 芭樂, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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