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Uppbyggnadsåret har startat!
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
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4073 kcal
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脂質: 90.16g | たんぱく質: 268.07g | 炭水化物: 526.44g.
朝食: Banan, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Banan, Star Nutrition Omega-3, Yoggi Mini Blåbär, Arla Drick Kvarg, Aminopro Energidryck, Espressokaffe. 昼食: ICA Vegobullar, Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Hackad Vitlök. 夕食: ICA Basmatiris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, ICA Vegobullar. 軽食/その他: Sun Maid Katrinplommon, Njie ProPud Chocolate, Haribo Nappar. もっと...
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1563 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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