2019年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
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1077 kcal
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脂質: 68.75g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 27.50g.
朝食: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Amthai Кокосовое Молоко, Кедровые Орехи, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 昼食: Заливное, Простые Пельмени, Зеленый Чай. 夕食: Мимоза. 軽食/その他: Martini Шампанское Брют. もっと...
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2316 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 浴びる - 30 分, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 50 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, ハイキング - 40 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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