2018年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
|
2030 kcal
|
脂質: 81.69g | たんぱく質: 111.70g | 炭水化物: 205.86g.
朝食: Oscypek, Biedronka Bułka Poranna, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Italiamo Speck Delle Alpi, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Jajko. 昼食: Słodka Kraina Piernik z Marmoladą, Mandarynki. 夕食: Sierpc Ser Królewski, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Biedronka Bułka Kajzerka. 軽食/その他: Lorenz Monster Munch Original, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Dorsz Atlantycki. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|