2018年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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472 kcal
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脂質: 16.08g | たんぱく質: 23.78g | 炭水化物: 61.26g.
朝食: Pisang, Pisang. 昼食: Durian, Kimchi, Ikan Kembung, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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