2018年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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1864 kcal
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脂質: 62.35g | たんぱく質: 121.36g | 炭水化物: 189.95g.
朝食: M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Edeka Bio Dinkelbrot, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Zucker. 夕食: Camille Bloch Ragusa, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Entrecote. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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